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Dados Internacionais de Catalogação-na-Publicação (cip) a revisão linguística é de responsabilidade dos autores

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Memórias do X Congresso da Rede Euroamericana de Motricidade Humana

XXI Congreso Internacional de Ciencias de la Cultura Física

Artigos

Tabela 3. Valores descritivos de referência cruzada de %G e Flexibilidade das adolescentes do sexo feminino 

(Joaçaba, SC, 2016).

Flexibilidade

% Gordura

Indicador de Risco

n

Nível Desejado

n

Total

n

Alto

18,7% (14) 

2,7% (2)

21,3% (16)

Moderadamente alto

41,3% (31)

12% (9)

53,3% (40)

Muito baixo

1,3% (1) 

1,3% (1)

2,7% (2)

Nível ótimo

18,7% (14)

4% (3)

22,7% (17)

Total

80% (60)

20% (15)

100% (75)

Fonte: os autores.

De acordo com os dados da Tabela 3 observamos que as adolescentes que mostraram altos 

níveis de %G estão presentes nos indicadores de risco na flexibilidade e aquelas que demonstraram 

níveis ótimos de %G, igualmente, apresentam a flexibilidade debilitada, estando, portanto, em 

zona de risco. 

Esta preocupação com o estudo de %G parece ter suporte no crescente aumento da preva-

lência da obesidade em torno do mundo. Um estilo de vida sedentário é um fator decisivo e impor-

tante na relação entre obesidade e mortalidade. Os autores afirmam que as taxas de mortalidade 

por todas as causas aumentam com o sedentarismo e este efeito pode estar relacionado ao aumento 

de gordura. Diante desses fatos, estudiosos ressaltam a importância de se monitorar os níveis de 

atividade física em crianças e adolescentes. Essa preocupação deve-se ao fato de que a prática de 

atividade física regular contribui de forma positiva na prevenção e controle da obesidade e das do-

enças crônico-degenerativas associadas à obesidade (MATSUDO, 1998 apud FARIAS; SALVADOR, 2006).

Um importante componente da aptidão física relacionada à saúde é a flexibilidade, ba-

sicamente, ela é resultante da capacidade da elasticidade demonstrada pelos músculos e tecidos 

conectivos, combinados à mobilidade articular (ARAÚJO, 2000). A flexibilidade nos permite ampliar 

os movimentos e gestos que correspondem ao nosso desenvolvimento motor. O seu comprometi-

mento pode acarretar em sérios problemas à saúde, como alterações posturais, dores musculares, 

dificuldades  respiratórias, diminuição  nas capacidades motoras diárias, entre  outros. Em razão 

disso, seu treinamento é de extrema importância, tanto para possibilitar melhores execuções de 

gestos esportivos quanto para atividades habituais do cotidiano (DANTAS, 2005). 

Ressalta-se, que quando os padrões de atividade física e de estilos de vida saudáveis são 

adquiridos durante a infância e a adolescência, há maior probabilidade de serem mantidos durante 

o tempo de vida. A atividade física regular tem um papel fundamental na prevenção e controle 

das doenças crônicas não transmissíveis, melhor mobilidade, capacidade funcional e qualidade de 

vida, devendo sempre ser estimulada.

Conclusão

As  adolescentes  com  níveis  de  %G  acima  do  recomendado  apresentaram  também  um 

resultado de indicadores de risco aos níveis de flexibilidade, sendo que 80% da amostra estão em 

níveis não satisfatórios em relação ao %G e flexibilidade. 



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