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Dados Internacionais de Catalogação-na-Publicação (cip) a revisão linguística é de responsabilidade dos autores

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Resumos

Memórias do X Congresso da Rede Euroamericana de Motricidade Humana

XXI Congreso Internacional de Ciencias de la Cultura Física

AUTONOMÍA FUNCIONAL Y CUALIDAD DE VIDA DE MAYORES SOMETIDAS AL 

ENTRENAMIENTO DE FORZA

Pesquisadores: OLIVEIRA, Ana Carolina Jorge de

RODRIGUES, Vanessa Ferreira

PERNAMBUCO, Carlos Soares

OLIVEIRA, Rosana Dias de

BOECHAT, Flavio

SANTANA, Edwar

SOUZA, Rodrigo Gomes de 

Área do conhecimento: Área das Ciências da Vida

Introducción: O envejecimiento es un proceso normal, individual y gradativo que caracteriza un 

siglo de vida en cual ocurren cambios fisiológicos, bioquímicas e psicológicas como consecuencia 

de la acción del tiempo. Objectivo: De esta forma, el objectivo del presente estudio fue avaluar 

los efectos del entrenamiento de forza sobre la autonomía funcional y cualidad de vida de mujeres 

mayores del proyecto de extensión III Edad en Movimiento de la UNESA – Cabo Frio/RJ. Materiales 

y métodos: La muestra conto con 16 mayores: 31,32±4,43 kg/m2), sometido a ejercicios resistidos 

con pesas, bastones y caneleiras (2 a 3 series de 15 a 20 repeticiones por ejercicio en las prime-

ras 4 semanas y 3 series de 8 a 12 repeticiones para las demás semanas), en una frecuencia de 3 

veces en la semana y duración de 60 minutos por sesión, durante 12 semanas, y un grupo control 

(GC; n: 8; edad: 68,50±8,50anos; IMC: 28,44±7,16 kg/m2), que se comprometió en mantener la 

su actividad diaria normal en el sector administrativo de la Guardia Senior de Casimiro de Abreu, 

sin participar de actividades físicas sistematizadas durante el período de intervención. La calidad 

de vida fue evaluada través del cuestionario WHOQOL- OLD que contiene 24 ítems respondidos 

en escala Likert de cinco puntos, distribuidos en seis facetas: faceta 1 - funcionamiento de las 

habilidades sensoria; faceta 2 - autonomía; faceta 3 - actividades pasadas, presentes y futuras; 

faceta 4 - participación social; faceta 5 - muerte y morir; e faceta 6 - intimidad. Todos los escores 

obtenidos en las seis facetas permiten calcular el escore total medio sobre la cualidad de vida 

general (QVG). La autonomía funcional fue evaluada través del Protocolo GDLAM en que los testes, 

levantar da posición sentada (LPS), levantar de la silla y caminar por la casa (LCLC), vestir y quitar 

una camiseta (VTC), caminar 10m (C10m) y levantar de la posición decúbito ventral (LPDV) fueron 

mensurados por tiempo, en segundos, por un cronometro da marca Sanny (Brasil) e logo después 

fue calculado o índice general de autonomía (IG). Todas las coletas fueron realizadas antes y en 

el fin delo período de la intervención. La ANOVA con medidas repetidas nos factores grupo (GE e 

GC) y tiempo (pré e pos-teste), seguida del post hoc de Bonferroni, Resultados: reveló mejoras 

significativas (p<0,05) en los testes de C10m, LPS, LCLC e no IG no GE y cuando comparado ao GC 

pos-intervención. La calidad de vida presentó mejora significativa (p<0,05) solamente en la faceta 

(1) Habilidad sensoria no GE e cuando comparado ao GC pos-intervención. Además, os escores de 

otras facetas se mantuvieran ácima de la media de 12 puntos y en la QVG en el GE. Conclusiones: 

Los resultados apuntan que un programa de entrenamiento de forza practicado regularmente pode 

mejorar el desempeño en la ejecución de las actividades da vida diaria y proporcionar una calidad 

de vida satisfactoria. 

Palabras-clave: Envejecimiento. Entrenamiento de forza. Actividades de la vida diaria. Cualidad 

de Vida.

karlos.pernambuco@hotmail.com



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